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    半身浴
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      こんにちは、周子です。

      今日は半身浴について書きます♪

      周子はかなりの冷え性で、

      冬は手足の先が、もう生物とは思えない感じに冷たいですね。

      靴下には常にカイロを貼る勢い。

      これは去年もそうだったんだけど、薬局では、
      貼るカイロ・ミニを「箱」で買いますね

      外でバスケとかしても、体はあったまるのに、手先はめっちゃ冷たいです。

      なんなんでしょうね、これは?

      子供の頃からよく運動してたのに。

      家族のメンバーは手足あったかいのに。

      こんな冷え性は、ウチでは周子だけっす。


      とにかく、

      いつまでも貼るカイロに頼っていられないぜ!
      カイロ頼みは財布にも環境にも優しくないぜ!
      と思い、

      冷え性には半身浴が良いと聞き、この冬は習慣にしています。

      私の方法はー、

      「よりあったまる」「より汗が出る」方法として、
      以下の中から、気が向いたものを浴槽に入れてます。

      ・重曹
      ・日本酒
      ・ゲルマニウムの石(東急ハンズで購入)

      クエン酸とかは美肌効果もあるらしく、興味あります。やったことないけど。

      そして、半身浴をしている間はヒマだから、その間色々やります。
      例えば、頻度の高い順に、

      1.本、雑誌、漫画を読む
      2.音楽とか語学とかを聞く
      3.DVDなどの動画をiPodに入れて、お風呂で見る
      4.ニンデンドーDSをやる

      3・4をする時は、機械が濡れないように、ジッパー付のビニール袋に入れてます。
      食品を保存するときの、フリーザーパックみたいなものかな。

      ホントは、お風呂で使える
      防水テレビ+DVDプレーヤー、みたいなのあればいいけどね。

      あと、本とか読む時は、お風呂はちょっと暗いので、
      小さい卓上電気スタンドも持ち込んでます。

      そして、水かお茶のペットボトルも持ち込んでいます。

      そして、半身浴をしている間、肩に乾いたタオルをかけます。

      まーこんな感じかな。

      忙しい時はシャワーだけ、って日もあるけど、
      「これはお風呂でも読めるから後回し」みたく、
      お風呂タイムを有効活用するよーに意識していたら、
      わりと頻繁に実行できております。

      手足の冷えも、だいぶ良くなったよ!

      体が温まりやすくなった気がします。

      半身浴をしない日がしばらく続くと、手足が冷たいな〜、

      ってわかるようになりましたね。

      この冬は半身浴を続けて、冷えを改善していきたいです。

      遼子ちゃんもぜひお試しを♪
      より楽しいお風呂タイムのために、何か良いアイデアがあったら教えてね☆
      posted by: tokitaikojo | 美☆Beauty | 22:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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