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    レモン・ミント・ウォーター
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      こんにちは、周子です!

      いつのまにか秋!食欲の秋が到来しています!!

      秋はカボチャが美味しすぎる・・・

      カボチャと小豆にハマっています!

      人生で今が一番食欲があるかもしれない・・・

      アトピーキュアレシオという、野菜と玄米中心の食生活なので

      いっぱい食べても太らない、ていうか太れない、むしろ体重は減り気味です。

      この食生活を続けているといずれ食欲も落ち着いてきて、

      1日1〜2食で大丈夫になる、という先例が報告されています。

      私も早く1日1食か2食でOK!という体になりたいです。


      最近ハマっている飲み物は、

      レモン・ミント・ウォーター です。

      材料は

      1.ミネラルウォーター

      2.有機レモン果汁 少々

      3.ミントかバジルの葉 少々

      以上

      アレンジで、メープルシロップを少しだけ入れて、甘くするのもいいですね。


      すごくスッキリするドリンクです。

      ベランダにプランターを置いて、ミント、バジル、しそ を育てているので

      気分によって葉っぱを変えています。

      水の飲み過ぎは、冷え・むくみにつながり、ミネラルを排出してしまうのでNGですが、

      喉が渇いたときは、これを少し飲むようにしています。

      またレポートします〜!

      posted by: tokitaikojo | マクロビオティック | 00:00 | comments(0) | - | - |
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